¿El Estrés es malo para usted? (T02E20)


¿El estrés es malo para usted? Le comparto cómo manejar el estrés a través de las etapas de Gaston de Mézerville: Objetivar + Controlar + Interpretar el Estrés. Aquí hay una entrevista que le hicieron al Dr. Gaston hace Sigue leyendo

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Propósitos de Año Nuevo. Ciclos que reinician y se renuevan: recibiendo al 2018 (T02-E19)


¿Propósitos de año nuevo? Entre Alicia en el País de las Maravillas y un par de ejercicios de evaluación personal, le propongo un ejercicio a su propia medida para evaluar su vida, definir el rumbo y conectarse con usted mismo.

En este episodio de podcast, describo la importancia de aprovechar la llegada del año nuevo para trascender el mal hábito de hacer propósitos que luego se abandonan y evaluar con valentía las dimensiones de nuestra vida. Somos los insignificantes tripulantes de esta nave espacial, la cual debemos cuidar mejor y que ha dado ya otra vuelta al sol: es la oportunidad, en palabras de un amigo mío, de renacer en muchas cosas en este camino en espiral que continúa.

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Ambientes Restaurativos en el trabajo y en la escuela (T02-E18)


¿Cuáles son los elementos para que un ambiente -escolar o laboral- sea restaurativo? Las Prácticas Restaurativas ayudan a mejorar la creatividad, la participación y la resolución de problemas en los ambientes de equipos de trabajo y comunidades escolares.

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De Loving Vincent a Star Wars en una tarde. Y un poquito sobre el relativismo moral.

Una tarde cinéfila con dos películas totalmente distintas. Una reflexión personal  sobre la belleza, el contexto histórico y la confusión que compartimos en el siglo XXI y nuestras verdades más humanas al contemplar un cine capaz de emocionarnos.

Al final de la nota, comparto una reflexión sobre el temor que genera el fenómeno del relativismo moral, especialmente en quienes hemos crecido en contextos conservadores y cómo podemos entenderlo a la luz del momento histórico que estamos viviendo.

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T02E12 Síndrome del Impostor Parte 2

En este episodio continuamos con el episodio anterior sobre el Síndrome del Impostor, basando la reflexión en los cinco perfiles descritos por Valerie Bloom. Hacemos hincapié en la importancia de luchar contra la mediocridad y la inacción a la vez Sigue leyendo

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Sobre sexo y género

A modo de introducción…

Debo reconocer que escribir estas palabras me genera un poco de inseguridad. ¿Desde qué plataforma personal o profesional puedo venir a participar de éste tema que se ha vuelto especialmente polémico en Costa Rica y en otros países? Yo no soy experta en estas cosas. Conozco al menos cinco personas, en mi círculo cercano, que saben mucho más de esto que yo. Pero me siento compelida a participar. Las banderas de la lucha contra la Ideología de Género y de la defensa de la Diversidad Sexual se izan ambas, seguidas por grandes grupos de personas, en su mayoría muy comprometidas con principios que consideran honestos y justos. Yo observo con preocupación el tono de nuestros discursos: siento que vamos hacia atrás. Siento que «nosotros» y «los otros» están cada vez más diferenciados y que, en el peor de los casos, etiquetar e insultar se convierte en una salida sencilla. Asumir que el villano es «el otro» se vuelve una excusa para dejar de hacer preguntas y pensar.

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